Penyebab dan Cara Mengatasi Obesitas pada Anak

Penyebab dan Cara Mengatasi Obesitas pada Anak

Tak hanya pada orang dewasa, masalah obesitas pada anak juga kerap ditemukan. Apalagi dengan kebiasaan sedentari anak-anak modern ini.

Kebiasaan ini mulai dari gemar konsumsi makanan manis, ngemil sambil nonton TV, malas olahraga, dan lebih banyak bermain gadget bisa jadi beberapa faktor pemicu obesitas.

Masalah obesitas ini bisa mengancam kesehatan anak di masa depan lho. Pelajari tentang berbagai penyebab dan cara mengatasi obesitas di masa kanak-kanak pada ulasan berikut!

Penyebab obesitas

Ada banyak faktor yang dapat memicu obesitas pada masa kanak-kanak. Umumnya penyebab obesitas di masa kanak-kanak sama dengan obesitas pada orang dewasa.

Berikut beberapa faktor penyebab obesitas yang harus diwaspadai:

1. Pola hidup buruk

Kebiasaan buruk yang berpengaruh pada masalah obesitas mulai dari gemar mengonsumsi makanan tinggi kalori dan rendah nutrisi, penggunaan obat-obatan tertentu, dan pola tidur.

Selain itu, obesitas juga bisa dipicu oleh kurangnya aktivitas fisik dan banyaknya melakukan kebiasaan sedentari. Seperti menonton TV dan menatap layar gadget terlalu lama.

2. Genetik keluarga

Jika seorang anak lahir di dalam keluarga yang memiliki riwayat obesitas, maka ia punya risiko lebih tinggi mengalami obesitas juga.

Hal ini juga didukung dengan lingkungan yang terbiasa mengonsumsi makanan kalori tinggi dan tidak memiliki kebiasan olahraga. Maka dari itu anak harus diajarkan pola hidup sehat sejak dini.

3. Faktor psikologis

Gangguan psikologis seperti stres yang diakibatkan masalah pribadi, keluarga, dan orang tua juga bisa jadi pemicu obesitas pada anak.

Sebab ada beberapa anak yang mengalihkan masalah mental mereka ini dengan makan berlebih untuk mengatasi emosi dan tekanan stres.

4. Sosial ekonomi

Anak yang tumbuh di keluarga dengan tingkat sosial dan ekonomi rendah memiliki risiko obesitas. Ini karena mereka memiliki akses terhadap makanan sehat yang lebih terbatas.

Orang dengan sosial ekonomi rendah juga mungkin kurang memiliki akses ke fasilitas olahraga yang aman.

5. Penggunaan obat-obatan tertentu

Ada beberapa jenis obat yang dapat berdampak pada kenaikan berat badan. Di antaranya prednison, lithium, amitriptyline, paroxetine (Paxil), gabapentin (Neurontin, Gralise, Horizant) dan propranolol (Inderal, Hemangeol).

Cara mengatasi obesitas pada anak

Berikut beberapa hal yang bisa orang tua lakukan untuk membantu mengatasi kondisi obesitas yang dialami anak-anak:

1. Perbaiki pola makan

Mulailah dengan mengatur apa yang harus ada dan tidak ada di piring makan anak-anak. Berikut beberapa rekomendasi diet yang bagus untuk anak obesitas:

  • Prioritaskan buah dan sayur: gantilah cemilan manis seperti cookies dengan camilan sehat seperti buah
  • Kurangi minuman manis: minuman manis buruk untuk kesehatan karena memiliki sedikit nutrisi dan tinggi akan kalori
  • Hindari fast food: makanan cepat saji memiliki kandungan lemak dan kalori tinggi yang bisa memperparah obesitas
  • Makan bersama: selalu luangkan waktu untuk makan bersama seluruh keluarga. Ini bisa mendorong anak untuk mengurangi waktu di depan gadget, komputer, atau TV
  • Porsi yang sesuai: mulailah berikan porsi kecil, jika mereka masih lapar maka bisa berikan lagi hingga anak kenyang. Anak tidak membutuhan porsi sebanyak orang biasa

2. Tingkatkan aktivitas fisik

Untuk bantu dorong anak melakukan lebih banyak aktivitas fisik, berikut beberapa hal yang bisa orang tua lakukan:

  • Batasi screen time: durasi anak menonton TV dan menatap layar gadget harus dibatasi. Anak-anak di bawah 2 tahun dilarang memiliki screen time sama sekali, sementara anak di atas 2 tahun boleh hingga 3 jam per hari
  • Tekankan aktivitas bukan olahraga: aktivitas fisik bisa berupa kegiatan seperti main petak umpet, lompat tali, atau berlarian. Membuat tubuh bergerak aktif bisa bantu bakar kalori
  • Cari aktivitas yang disukai anak: agar anak lebih aktif, coba cari aktivitas lain yang bisa merangsang minat mereka

Itulah ulasan mengenai penyebab dan cara mengatasi obesitas pada anak. Jika metode di atas belum berhasil menurunkan berat badan anak, cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter!

Manfaat dan Harga Sakatonik ABC Tablet

harga sakatonik abc

Apa manfaat dari Sakatonik ABC? Dan berapa harga Sakatonik ABC berbentuk tablet hisap ini? Sakatonik ABC adalah suplemen yang berfungsi untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian anak.

Pastinya sudah tidak asing dengan nama Sakatonik ABC. Ada yang ingat jingle lagunya? 

“Aku anak Indonesia, Sehat dan kuat. Karena mama memberi, Sakatonik ABC”. Sebuah lagu yang bisa menjadi pengingat bahwa Sakatonik ABC telah berkomitmen sejak dulu untuk menemani dan membuat anak Indonesia tetap sehat dan kuat.

Sakatonik ABC juga bisa menjadi solusi untuk meningkatkan daya tahan tubuh pada anak. Hal ini sesuai dengan kebutuhan menjaga daya tahan tubuh yang semakin penting di kondisi saat ini.

Maka dari itu, Sakatonik ABC bisa menjadi salah satu pilihan terbaik untuk menjaga kondisi daya tahan tubuh buat anak. Lalu, apa saja jenis, manfaat dan harga dari produk-produk Sakatonik ABC?

Jenis-Jenis Sakatonik ABC

Sakatonik ABC memiliki beberapa macam. Yaitu Sakatonik ABC berbentuk tablet hisap dan Sakatonik ABC Gummy yang berbentuk permen jeli kenyal.

Apa Itu Sakatonik ABC Tablet

Sakatonik ABC dari dulu memang dikenal dengan bentuk tablet hisapnya. Biasanya tablet ini berbentuk alfabet sehingga bentuknya menarik buat anak-anak.

Multivitamin ini diformulasikan untuk anak-anak dalam bentuk tablet hisap yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh anak.

Kandungan Sakatonik ABC termasuk lengkap, yaitu vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E serta kalsium yang berguna meningkatkan imunitas anak dan mendukung pertumbuhan tulan dan gigi.

Varian Rasa Sakatonik ABC

Sakatonik ABC jenis tablet hisap ini punya beberapa varian rasa, yaitu.

  • Anggur 
  • Jeruk 
  • Strawberry 
  • Antariksa (Tutti frutti)

Manfaat Sakatonik ABC

Berikut adalah manfaat Sakatonik ABC:

  • Membantu menjaga kesehatan anak-anak
  • Memenuhi kebutuhan multivitamin untuk anak-anak di usia pertumbuhan, termasuk pada masa penyembuhan usai sakit
  • Meningkatkan daya tahan tubuh anak
  • Membantu pemulihan kondisi anak setelah sakit
  • Memenuhi vitamin dasar yang dibutuhkan anak
  • Menjaga kesehatan mata
  • Berperan sebagai antioksidan yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh
  • Meningkatkan produksi energi, produksi vitamin untuk saraf tepi, dan mencegah anemia defisiensi B12
  • Meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit dan membantu pemulihan kondisi anak setelah sakit
  • Membantu penyerapan zat besi
  • Membantu penyerapan kalsium
  • Membantu perkembangan fungsi saraf, antioksidan

Harga Sakatonik ABC

Berikut beberapa harga Sakatonik ABC per botol untuk masing-masing varian rasa.

  • Sakatonik ABC Rasa Jeruk: Rp12.000 – Rp25.000 per Botol
  • Sakatonik ABC Rasa Anggur: Rp11.000 – Rp26.000 per Botol
  • Sakatonik ABC Rasa Strawberry: Rp12.000 – Rp33.000 per Botol
  • Sakatonik ABC Rasa Tutti Frutti: Rp12.000 – Rp33.000 per Botol

Demikian beberapa jenis, manfaat, dan harga Sakatonik ABC. Jangan lupa untuk tetap memenuhi asupan nutrisi si kecil dengan makanan bergizi. Tetap semangat jaga kesehatan.